En stor del av problematiken när du har ME handlar om brist på energi. Alla människors energinivå är olika, men när du har ME har du en lägre nivå än någon som är frisk. Dessutom tar det lång tid för energin att komma tillbaka då du gjort slut på den, längre än för en frisk person.
ME kan också skilja sig åt mellan olika personer. Det du klarar av kan någon med ME kanske inte alls göra, och tvärtom.
Att ha ME innebär att din energi kan variera mycket. Ibland märker du detta timme för timme, ibland dag för dag och ibland över längre tid. Det kan vara svårt att förstå det som händer. Eftersom energin är olika i olika perioder kan du märka att dina symptom också varierar vid olika tider på dagen, från dag till dag eller olika perioder under året.
Det finns flera saker som kan göra att du börjar må lite bättre. Det viktigaste är att du lär känna dig själv, din kropp och hur just din ME fungerar. När du märker vad du blir bättre och sämre av, kan du försöka hitta en balans. Detta är pacing, en teknik som är jätteviktig för dig med ME att lära dig.
Riksförbundet för ME-patienter
Sankt Göransgatan 84, 3 tr
112 38 Stockholm
Riksförbundet för ME-patienter (org.nr. 857210-0579) © Skapad av Ella&Sigrid
